Infusión de Piña y Canela para bajar peso

La piña es una fruta jugosa que puede preparase de diversas formas: con comidas saladas, como la pizza o en forma de salsa, en batidos, jugos, helados e incluso como ingrediente de bebidas alcohólicas.

Además, la piña tiene múltiples beneficios para tu organismo:

-Ayuda en la digestión.
-Favorece la eliminación de líquidos.
-Cura infecciones de la garganta.
Son algunos de los que se pueden mencionar. Por si esto fuera poco, se ha demostrado que ayuda a perder esos kilos de más y verte más esbelta. Lo mejor de todo, es que esta infusión de piña y canela no trae ningún efecto secundario, sino que es una manera sana y natural de ayudarte a bajar de peso, además de deliciosa.

¿Qué necesitarás para prepararla? Solo unos pocos ingredientes:

-Media piña.
-Un litro de agua.
-Cuatro bolsitas de té de tu preferencia.
-Una rama de canela.
-Dos cucharadas de miel
-Media taza de jugo de limón.
Como verás, ingredientes sencillos y fáciles de conseguir en casa, además de naturales.

Los pasos a seguir son los siguientes:
-Lava la piña y córtala en trozos. Agrega la piña y la canela en un litro de agua y deja hervir entre 6 y 8 minutos.

-Pasado este tiempo, apaga el fuego. Deja que las bolsitas de té se diluyan durante 5 minutos, y luego cuela.

Agrega el juego de limón y endulza con miel.

Aclara tu rostro con mascarilla de tomate

El jitomate o tomate rojo es un excelente remedio casero para aclarar nuestro tono de piel. Debido a distintas causas como el sol, contaminación, estrés, etc, nuestra piel se va dañando y oscureciendo la pigmentación natural de nuestras células cutáneas. Lo que hace el tomate es que optimiza la pigmentación a nivel celular gracias al gran contenido de vitamina A, carotenoides, licopeno, Antioxidantes que hace de este ingrediente un excelente aliado para limpiar nuestro cutis.

Y si a las propiedades del tomate le añadimos las características aclaradoras del limón, se crea una mascarilla con alto poder aclarante. Solo tienes que seguir los siguientes pasos:

Además de que la mascarilla ayuda para aclarar la piel, también actúa como un desvanecedor de imperfecciones de la piel. 

Tomate, limón y azúcar

Debes de tomar un a tomate fresco y partirlo a la mitad, para después, con la ayuda de una cuchara extra toda la pulpa del tomate y colócala en un recipiente pequeño.

Agrega únicamente 5 o 7 gotas del zumo de limón fresco en el frasco donde se encuéntrala pulpa del tomate.

Después añade media cucharadita de azúcar morena y mezcla con una cucharadita hasta que los ingredientes queden bien disueltos y la sustancia quede homogénea y consistente.

Aplica la mascarilla contra las manchas a tu rostro con movimientos suaves y circulares por todo tu rostro, enfatizando las zonas que tengan manchas o imperfecciones.

Deja actuar por 20 o 30 minutos

Después enjuaga con abundante agua fría y aplícate tu crema hidratante de costumbre

Botox japonés casero para quitar años de arrugas y blanquear el rostro

Las mujeres siempre buscamos los mejores métodos de belleza para lucir una piel saludable, perfecta y sin arrugas.

Pero la realidad es que estos tratamientos, ya sean faciales, mascarillas o cremas tienden a ser MUY COSTOSOS y algunos peligrosos, cuando se trata de intervenciones quirúrgicas.

En este caso quiero platicarte de una mascarilla con efecto bótox al estilo japones, ¡toma nota!
Los ingredientes de esta mascara secreta son los siguientes:

-1 cucharada de fécula de maíz.
Es lo que conocemos como maicena.
-Media cucharada de harina de trigo
-1 cucharada de leche

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes hasta crear una pasta. Si crees que quedo muy espesa agregas un poco más de leche.

Aplicación:
Para aplicarte esta mezcla primero lava tu rostro y cuello con jabón neutro y abundante agua. Aplica esta crema y deja reposar por espacio de 20 minutos. Luego retírala con abundante agua. Te das palmaditas con una toalla seca. Dicha aplicación la puede hacer hasta 3 veces por semana. Luego de hacerlo notaras grandes cambios. Como nota adicional es recomendable lavar tu cara cada mañana y antes de dormir. Para mejores resultados y si está a tu alcance económico. Compra en el mercado unas rosas, has una mezcla de ellas con agua y aplícala al despertar y al dormir. Los nutrientes que le darás a tu rostro darán respuestas positivas en tan solo la primera semana de tratamiento.

Razones por las que no consigues quedarte embarazada

Puede existir diferentes causas por las cuales no logras quedar embarazada. Te mostramos estas posibles 10 causas que pueden crear dificultades a la hora de la concepción.

1. Obesidad
Desde hace un tiempo se ha relacionado la obesidad de la madre con la fertilida, pero también la del padre. La obesidad puede hacer que tardes casi un 60% más de tiempo en logarlo.

2. Exceso de carne procesada
Existen numerosos estudios referentes a los problemas de comer demasiada carne procesada. Una alimentación basada en hamburguesas, perritos calientes, tocino… hace que los espermatozoides tengan una movilidad mucho más reducida, y esto dificulta el embarazo. En cambio, si la alimentación es base de carnes blancas (pavo, pollo…)… tienen más éxito a la hora de concebir.


3. Puesto de trabajo con alta exigencia física
Las mujeres cuyo trabajo les exigía levantar grandes pesos, tenían más problemas para lograr el embarazo porque presentaban un menor número de óvulos maduros. Parece ser que las altas exigencias físicas dificultan la concepción.


4. Estrés y cambios de rutina
Las mujeres con un trabajo estresante y en turnos cambiantes hacen que se vea alterado su ritmo circadiano y del sueño, lo que repercute a su vez en la fertilidad.

5. Smartphone en el bolsillo
Numerosos estudios han demostrado que tener cerca de los testículos aparatos electrónicos, empeora la calidad del semen. Puede ser por la emisión de ondas electromagnéticas y por el calor que desprenden los móviles, lo que dificulta la producción de semen.

6. Obsesión por concebir
Muchas mujeres se estresan si después de unos intentos no logran concebir, y ese estrés proboca que no queden embarazadas. El estrés dispara los niveles de alfa-amilasa, y que juega una mala pasada a la fertilidad femenina. Si quieres lograr el embarazo, no te obsesiones, relájate y huye del estrés.

7. Demasiado… o insuficiente sexo.
Muchas parejas piensan que cuantos más encuentros sexuales tengan, más facilidad para lograr el embarazo. No es así. Lo importante es localizar los días fértiles. Por contra, tener poco sexo afecta, evidentemente, a las posibilidades de concepción.

8. Demasiado gimnasio
Sí, el deporte es bueno y muy saludable, pero todo en su justa medida. Las parejas que se obsesionan y realizan un exceso de ejercicio tardan mucho más tiempo en lograr el embarazo.

9. La vida sedentaria del padre
Se ha demostrado que en las parejas donde el hombre no hace suficiente ejercicio y prefiere la vida sedentaria tienen más problemas para conseguir la concepción.

10. Fumar
Fumar dificulta la concepción y además supone un riesgo para el futuro bebé. Si estás pensando en dejarlo..¡es el momento!

Tabla Maya del embarazo para predecir el sexo del bebé

¿Has escuchado sobre la Tabla Maya del embarazo? Si no es así, entonces no te preocupes porque te vamos a enseñar a continuación lo que es la Tabla Maya y la capacidad que obtienen las mujeres embarazadas en la predicción del sexo del bebé.
Te preguntarás ¿qué es la Tabla Maya del embarazo?, Así se denomina a un calendario para planificar el embarazo y predecir si tu bebé será niño o niña .

Esta tabla es excelente para aquellas personas que desean predecir el sexo del bebé, ya que este calendario tiene la capacidad de programar tu embarazo y también planificar de manera sencilla el sexo de tu bebé, además que te va a ayudar a descifrar en cuál mes puedes tener la posibilidad de descubrir el sexo de tu bebé fácilmente.

Se debe tener en cuenta que la tabla no posee ningún fundamento en cuanto a la parte científica. Sin embargo, debido a los numerosos aciertos que se le atribuyen y a que proviene de la cultura Maya (la misma que desarrolló el popular calendario Maya, el cual tiene una precisión científica impresionante), se puede decir que es un calendario aceptablemente confiable para las futuras madres que deseen saber cuál sería el sexo del bebé y prepararse en el caso de que el parto se adelante.

¿Cómo funciona la Tabla Maya para las embarazadas?

La Tabla Maya se compone de 13 columnas. La primera columna de la izquierda contiene la edad de la mujer al momento de la concepción, entre los 18 y los 40 años. Las siguientes doce columnas, una para cada mes de comienzo del embarazo, contienen las palabras “niño” o “niña” la mayoría de las veces alternadas.

El funcionamiento de este calendario para las embarazadas es bastante fácil, ya que primeramente buscar en la primera columna su edad al momento de la concepción o fecundación del óvulo, y luego desplazarse hacia la derecha hasta el mes en que según su cuenta se inició el embarazo.

En este caso, pondremos un ejemplo para el uso de la Tabla Maya en las mujeres embarazadas: si la madre tiene unos 29 años de edad y su fecha en cuanto a la concepción es del mes de mayo, según el calendario, va a tener muchas posibilidades de concebir una niña.

Es indispensable que sepan utilizar de buena manera la Tabla y todas las indicaciones que les acabamos de suministrar, a fin de obtener excelentes resultados en cuanto a planificar o determinar el sexo del bebé.

Es importante que usen de buena manera esta tabla y tratar de no confundirse en cuanto a la edad o al día de la concepción, ya que de esa manera van a obtener grandes beneficios en cuanto a la solución del problema del sexo del bebé, sobre todo en lo relacionado con poder comprarle sus pertenencias del color que verdaderamente necesiten.

El color que posee la sangre de tu periodo revela cual es tu estado de salud

¿Sabias que El color que posee la sangre de tu periodo revela cual es tu estado de salud ?Sin ninguna vacilación, la regla es una porción inseparable de la vida de todas las mujeres, que durante muchos años y a menudo puede simbolizar un martirio para muchas de ellas.

Sin embargo, entre tanta información incompleta, es muy frecuente excluir aspectos importantes sobre este tema femenino. Pese a ello, es esencial que conozca algunos detalles sobre cómo funciona su cuerpo. Es normal que la sangre del período tenga colores que varían desde rojo brillante a marrón o negro, como igualmente diferentes texturas ya sean finas o muy gruesas.

Los cambios en los colores y texturas son escasamente graves. No obstante, las mujeres deberían prestar atención a ciertos signos de algunas condiciones de su estado de salud derivados por alguna anomalía importante. Algunas mujeres sienten que algo no está bien y necesitan saber las posibles razones de los cambios de su menstruación habitual.

A continuación le describiremos algunas condiciones normales y anormales, que pueden afectar a las características de su período.

1. Sangrado rosado

Si ve que el color de su sangre es más bien de un tono rosa, esto tienen una definición estrechamente sencilla, es decir, se trata de un día débil de su período en el cual sólo pierde un poco de sangre. El sangrado de este tipo, por lo ordinario dura de uno a varios días.

Sin embargo, si tiene este tipo de sangrado a lo largo de su menstruación habitual, entonces puede ser un signo de embarazo precoz, fluctuaciones hormonales o una infección. Si está experimentando un sangrado rosa y ha descartado el embarazo, la ovulación o la menstruación como causas posibles, debería consultarlo con su médico.

2. Sangrado rojo anaranjado

Si experimenta el sangrado de color rojo anaranjado, esto puede ser un signo de infección, ya que su sangre se mezcla con los fluidos del cuello uterino. En este caso, la sangre suele oler a podrido. Así que si sospechas esto, lo mejor es consultarlo a un médico

3. Sangrado marrón oscuro

Si bien muchas de las mujeres se preocupan al ver su sangrado de color marrón sombrío o casi negro, efectivamente esto es muy normal y no hay nada que temer. Es sólo la sangre más antigua que proviene de tu última menstruación o puede además ser del inicio de la nueva.

En general, esto es absolutamente normal. Sólo se debe tener cuidado, cuando se note un color anaranjado o amarillo mezclado en virtud del mismo. Pese a que puede ser una señal de infección. Cuando la sangre durante más de un día tiene este color, este puede ser un signo de un fuerte flujo de sangre.

4. Sangrado rojo brillante

El flujo de sangre de color rojo brillante es casi siempre una buena señal, ya que esto significa que su período es normal y debe ser así cerca de una semana. No obstante, si dura más de ocho días a la vez que la sangre sigue siendo del mismo color, entonces debe consultar a su médico.
Espero que tengas en cuenta esta importante información y lo compartas con todas tus amigas, les podría ser de mucha utilidad y tal ves hasta podrías estar salvandoles la vida sin darte cuenta con tan solo compartirles.

Mujeres ganan hasta Treinta mil pesos por llorar en funerales para desconocidos

Uno de los oficios que poco a poco han perdido fuerza, es el de las plañideras, quienes son popularmente conocidas por llorar en los funerales de desconocidos, a cambio reciben una cierta cantidad de dinero, algo que puede sonar muy macabro, pero que sin duda ha dejado buenos rendimientos.

Sin duda alguna el dinero esta en el aire, y uno no sabe como aprovecharlo. Existen diferentes oficios, empleos que pagan muy bien y que tu ni sabias que existían, pues este es uno de ellos. En China hay una mujer que gana un aproximado de 30 mil pesos (mexicanos) algo así como 1500 dolares mensuales solo por llorar, así como lo escuchas.

Esta chica nos demuestra que llorando se gana y mucho. El llanto comúnmente es sinónimo de tristeza, en algunas ocasiones de alegrías, dolor, etc, pero esta chica lo utiliza como negocio. En este siglo hay muchos empleos muy raros pero sin duda alguna este se lleva el premio al trabajo mas extraño del año. Si deseas saber de que se trata sigue leyendo este articulo.

Lleva mas de 10 años en este oficio. Este oficio no es algo nuevo, ni de este siglo, este empleo estaba desde el Egipto antiguo, donde su nombre era «plañidera», en aquel entonces se decía que el llorarle a las personas cuando se iban era demostrar amor y afecto.Pocas son las personas que conocen este oficio, pero sin duda es algo que deja mucho dinero. Esta chica lo a hecho durante 18 años, y no le va nada mal. Gracias a este oficio se a hecho de su casa y a podido viajar a algunos lugares.

Ella llega a cobrar entre los 35 y 45 dolares por tan solo 30 minutos de su llanto. Y tu, ¿cuanto ganas en tu trabajo?. No dudamos que mas de una va a querer cambiarse a este empleo, que suena magnifico.Para la próxima que veas que tiene un don no muy común, busca opciones para sacarle provecho como en este caso, esta chica. Muestrale este articulo a tus amigas, de seguro ahora van a querer abrir su propia empresa, y no suena tan mal.

Síntomas que demuestran que tienes alto nivel de azúcar en la sangre y que nunca debes ignorar

La diabetes es una enfermad bastante grave y puede ocasionar diversos problemas de salud, es por eso que e importante diagnosticarla a tiempo para reducir el exceso de azúcar en la sangre. Muchas personas piensan que esta es una enfermedad silenciosa pero no lo es debido a que da bastante señales, sin embargo, las personas no conocen dichas señales. Es por eso que te indicamos cuales son las señales que da el cuerpo cuando tienen un exceso de azúcar

1.- Boca sin humedad (seca)
La saliva es lo que permite que la boca se mantenga húmeda, por lo cual cuando tenemos la boca seca significa que nuestro cuerpo no esta produciendo suficiente saliva para mantenerla húmeda. La falta de humedad en la boca por un periodo de tiempo prolongado puede ocasionar bastantes problemas para la salud. Existen distintos momentos en los cuales la saliva se disminuye y la boca se pone seca sobre todo cuando nos encontramos estresados o molestos.

Sin embargo, debemos estar alerta cuando la boca se nos seca de forma recurrente y de forma prolongada, también una señal es que la boca se mantenga seca a pesar de que estés tomando agua de forma constante.  Cuando la boca se encuentra seca de forma permanente puede significar que no estas produciendo la saliva necesaria para mantenerla hidratada debido a que posees niveles de azúcar por encima de los niveles normales. Por lo tanto, debemos estar atento cuando tengamos la boca seca.

2.- Necesidad de orinar
El cuerpo es muy sabio y sabe detectar cuando algo no está bien en este. El organismo humano tratara de solucionar el problema que se presenta en este. Por lo tanto, cuando el cuerpo detecta que posee niveles de azúcar por encima de los estándares normales se activa la alarma en este e intenta solucionar el problema mediante la expulsión del azúcar en exceso.

¿Quieres saber como hace el cuerpo para expulsar el exceso de azúcar?  El cuerpo realiza diversos mecanismos para expulsar dicho exceso y así lograr obtener niveles de azúcar normales. El proceso es el siguiente:

Por lo tanto, si tienes la necesidad de ir constantemente al baño puede ser una señal que te esta dando tu cuerpo de que tienes un excesivo nivel de azúcar. También tendrás la necesidad de tomar agua de manera abundante esto es con el propósito de ir con más frecuencia a orinar y así expulsar el exceso de azúcar.

3.- Apetito continuo
Tener hambre no debe ser una señal de alarma, sin embargo, debe serlo cuando tienes hambre y acabas de terminar de comer, es decir cuando es un apetito voraz e insaciable puede ser una señal de alarma de que tienes diabetes por lo cual debes ir de manera inmediata con el endocrino o con un médico internista. El cuerpo después de comer realiza el envió de la glucosa obtenida de los alimentos hacia las células de todo el cuerpo dicho envió lo hace con la ayuda del torrente sanguíneo.

En el cuerpo humano existe un órgano llamado páncreas el cual produce una sustancia insulina, dicha sustancia es la que convierte la glucosa obtenida de los alimentos en la energía necesaria para nuestro cuerpo. Una persona que sufre de diabetes tendrá un descenso bastante notable de glucemia a este descenso se le llama hipoglucemia, por lo tanto, una señal de hipoglucemia es que tengas hambre de manera constante a pesar de que acabas de comer.

4.- Cansancio de manera crónica
Tener una fatiga constante puede ser una señal de que en tu cuerpo hay u exceso de azúcar. Cuando tenemos niveles de azúcar en los lineamientos normales sucede que cuando comemos nos llenamos de energía para continuar con la labor que tenemos pendiente por hacer.

Sin embargo, una persona con diabetes, aunque acabe de comer seguirá teniendo fatiga o cansancio en exceso esto es debido a que tu cuerpo no esta absorbiendo de manera efectiva la glucosa necesaria para que tus células tengan la energía que se requiere. Por lo cual si notas que después de comer tienes un cansancio crónico y de forma recurrente significa que puedes tener diabetes, es decir que debemos estar atentos

5.- Resequedad en la piel
Cuando tenemos niveles de azúcar por encima de lo normal las personas se encuentran deshidratada de manera continua. Dicha deshidratación conlleva a la resequedad del cabello como el de la piel. La resequedad en la piel puede ocasionar distintos daños en esta entre los cuales tenemos la sensación de sequedad en toda la piel, mancha, erupciones, entre otras. Una señal de resequedad en la piel puede ser la misma caspa la cual es bastante común sufrirla, tener la piel reseca provoca que seamos vulnerables a padecer de bacterias o de hongos en la piel.

6.- Engordar de manera desproporcional
El cuerpo realiza una reserva de azúcar con el propósito de usarla en los momentos en los que no tengamos que comer y así usar dicha azúcar como energía para las rutinas de nuestro día a día. Cuando tenemos niveles de azúcar muy altos la reserva de esta para convertirla en energía se sobre pasa y cuando engordamos sobre todo en la zona abdominal. Por lo cual si estas teniendo una alimentación saludable y estas engordando debes preocuparte debido a que es una señal de que los niveles de azúcar están fuera de los niveles requeridos.

7.- Problemas de visión “observas de manera borrosa”
Tener problemas en la vista no es una de las primeras señales que da la diabetes, cuando empezamos a tener dichos problemas significa que la diabetes no fue controlada y tienes mucho tiempo con ella lo cual provoco daños oculares los cuales en ocasiones son irreversibles. Tener los niveles de azúcar altos por mucho tiempo pueden provocar daños en los vasos sanguíneos que se ubican en la retina. Si presentas problema de vista y posee otro de los síntomas nombrados anteriormente debes ir de manera urgente a un endocrino y oftalmólogo.

8.- Dolores estomacales intensos

Las personas diabéticas deben estar alerta a los dolores en el área estomacal, esto es debido a que dicho dolor puede significar una advertencia que te esta haciendo tu cuerpo de que algo no esta normal. El organismo intenta sanarse solo y puede estar luchando para expulsar dicho exceso de azúcar lo cual puede provocar dolores estromales intensos. Si eres diabético estos dolores pueden significar también que estas presentando una ulcera péptica, cetoacidosis diabética o un aneurisma aórtico.

9.- La Psiquis se ve afectada
No solo son señales físicas que da el cuerpo para que estemos alerta de que algo no esta normal, en el caso de la diabetes también altera la psiquis de la persona. Los niveles de azúcar alto pueden provocar mareos, nerviosismos contantes, ansiedad, temblores y hasta debilidad. Muchas personas van al medico y este al observarlo piensan que es un ataque de ansiedad, sin embargo, al hacerles las pruebas pueden observar que la causa de esa sensación es provocada por la azúcar en exceso en su organismo.

10.- Tardas en cicatrizar

Cuando el cuerpo posee un exceso de azúcar se evidencia que tarda en cicatrizar las heridas. Una persona diabética puede durar 5 veces más en cicatrizar una herida que una persona sana, esto es debido a que una persona con diabetes puede tener los vasos sanguinos con daños y esto dificulta el proceso de sanación de la herida. Las personas diabéticas a tardar tanto en sanar las heridas pueden sufrir de infecciones en las heridas por lo cual hay que estar atentos.

Cosas que hacen las parejas que se aman antes de acostarse

Sin embargo, algunos signos pueden distinguir a las parejas verdaderamente felices, hacerlas diferentes de todas las demás y similares entre sí. ¿Cuales? Bueno, son numerosos, pero algunos se pueden ver al final del día, cuando nos lleva a la cama tan deseada.

Apagan el teléfono o se alejan silenciosamente de la mesita de noche

¿Sabía que el apego a las redes sociales puede causar una caída en los niveles de oxitocina ? Cuando lo hace, el deseo de intimidad disminuye.

Dejan de hablar sobre temas relacionados con el trabajo.

La conversación en la cama solo debería ser útil para relajarse y dormir lo más tranquilo posible.

Tienen una rutina que los une

Cuando nuestro cerebro siente que una rutina está en progreso, se relaja. Cepillarse los dientes, hacer ejercicio y dormir al mismo tiempo, por ejemplo, son signos de una pareja cómoda y feliz.

Se dan fuerza mutuamente

El estrés diario, los compromisos y el trabajo pueden ser factores negativos que dejan de lado los intereses de la pareja. ¡Error! Si una pareja funciona es porque se fortalecen mutuamente, incluso cuando regresan exhaustos de un día ocupado.

Superan el aburrimiento

Después de un tiempo, es inevitable que las cosas se calmen y, a veces, incluso puede producirse un poco de aburrimiento: las facturas, las listas de compras, los compromisos laborales y familiares no son exactamente lo mejor del romance. Sin embargo, las parejas felices también lidian con esto rápidamente, antes de que tales molestias se conviertan en un problema.

Se toman un momento para hablar sobre cómo fue el día

Expresar tus sentimientos hacia tu pareja o contar algo que ha sucedido y nos ha impresionado siempre es bueno, pero hacerlo antes de ir a dormir ayuda a terminar el día con una nota positiva y ligera que es buena para el espíritu de la pareja.

No discuten ni se enojan

Hablar, siempre hablar, especialmente cuando las cosas no salen, eso es lo que hace madurar a una pareja. Cuando estás triste, aburrido o irritado por el comportamiento de tu pareja, es bueno hablar de ello.

Una regla no escrita de una pareja feliz es nunca ir a la cama ‘peleados’. Cualquier discusión debe resolverse antes de acostarse. Quedarse dormido con la mente despejada ayuda a relajarse y enfrentar el día siguiente de la mejor manera.

Acuestan a los niños en sus propios dormitorios.

Inmediatamente que el niño o la niña esté  listo/a para dormir solo, mamá y papá deben volver a tener su propia habitación privada para mantener viva la intimidad.

No duermen con mascotas

Una investigación de la Universidad de Kansas, por ejemplo, reveló que el 63% de las personas que duermen con animales tienen mayores posibilidades de desarrollar un problema de insomnio.

No beben alcohol y no fuman.

Especialmente antes de acostarse, pero en general es cierto que fumar antes de acostarse aumenta las posibilidades de toser. El alcohol, por otro lado, es probable que te haga sentir cansado y sin energía cuando te levantas y esto también podría tener efectos negativos en la pareja.

Se masajean

Tal vez no todas las noches, pero esta es quizás una de las mejores cosas que puede hacer junto con tu pareja antes de irse a dormir: relaja la mente y los músculos y enciende el deseo.

Se intercambian afectos/caricias

Sí, porque como la felicidad, el amor debe nutrirse. Decir algo agradable o romántico (que no necesariamente tiene que ser ‘Te amo’) y abrazarse antes de quedarse dormido es lo que nunca debes dejar de hacer.

Alimentos que ponen en riesgo la salud de tus riñones

La mayoría de comidas que consideramos ricas traen bastantes consecuencias a largo plazo, van dañando nuestro organismo poco a poco, por eso importante que sepas cuales son y aquí te las dejamos.

1.- Alimentos con exceso de proteínas

Puede parecer que los alimentos ricos en proteínas son la mejor opción para nuestra alimentación, pero comidas como la carne roja atentan contra la salud de nuestros riñones, pues la gran cantidad de proteínas que posee puede llegar a causar el desarrollo de cálculos renales. Ciertamente nuestro cuerpo necesita de la proteína de algunas comidas, pero no en grandes cantidades, por eso se recomienda optar por alimentos más saludables, como por ejemplo las carnes blancas, que tienen la suficiente proteína que necesitamos.

2.- La Sal

La sal es quizás uno de los mayores enemigos de nuestros riñones, pues el consumo abusivo de la sal puede llevar a que estos órganos retengan una gran cantidad de agua para intentar disolverla dentro del torrente sanguíneo. Retener la sal en nuestro cuerpo nos lleva a retener líquidos y agua, esto puede causar que desarrollemos hipertensión, dañando nuestros vasos sanguíneos incrementando la presión arterial que a la larga terminará causándonos problemas en el corazón.

3.- Edulcorantes no naturales

Todos los alimentos que sean artificiales van directamente a tus riñones e hígado, los desgastan, les dificultan sus funciones y a largo plazo puede traer graves consecuencias en el funcionamiento de estos órganos. Muchos de nosotros nos alejamos del consumo de la azúcar por pensar que afecta bastante a nuestra salud, y es así, pero recurrir a los edulcorantes artificiales también terminan afectándonos, se recomienda reducir el consumo de azúcar, optar por azúcar morena o miel, que son menos dañinos.

4.- Comidas procesadas

Los alimentos procesados poseen una gran cantidad de sodio, al igual que la sal, obligan a nuestros riñones a retener los líquidos llevándonos a la posibilidad de desarrollar hipertensión, entre las comidas procesadas tenemos las galletas, las sopas instantáneas y el tocino. Muchos de nosotros adoramos las comidas procesadas y es sumamente complicado abandonarlas del todo, pero bajar su consumo puede hacer una gran diferencia para nuestra salud, a veces debemos optar por alimentos más frescos.

5.- Alcohol

El abuso excesivo del alcohol, al igual que la sal, es el peor enemigo para nuestros riñones, cada vez que ingerimos alcohol los órganos encargados de eliminarlo son los riñones, y aunque solo eliminan 1% de esta bebida, los ingredientes de la misma pueden causarnos dolor e incomodidad. Ingerir alcohol de forma frecuente puede llegar a causarnos enfermedades renales, y dañar nuestros riñones a tal punto que no puedan cumplir su función de filtrar todo tipo de desechos que entran a nuestro cuerpo.

6.- Bebidas gaseosas

Todos sabemos que la mayoría de las bebidas gaseosas, por no decir todas, contienen grandes cantidades de azúcar y de gas, estos dos son los principales causantes del desarrollo de cálculos renales en nuestros riñones. Tomar bebidas gaseosas no producen nada bueno para nuestro cuerpo, es más ni siquiera se puede decir que nos alivian cuando tenemos sed, por eso es preferible tomar agua, nos refrescará y nos mantendrá en una vida saludable.

7.- Cafeína

La cafeína, aunque amada por muchos también causa serios problemas para nuestros riñones, incrementando la posibilidad del desarrollo de cálculos renales, además de aumentar la presión arterial y esto puede llevar a crear muchos problemas renales. Por otra parte, el café aumenta el calcio en la orina y esto puede ser una molestia a la hora de ir al baño, pues la acumulación del calcio evidencia que podemos estar padeciendo de problemas renales o la presencia de cálculos en los riñones.

8.- Legumbres

Cualquier tipo de legumbres ya sean lentejas, judías, guisantes o garbanzos poseen una gran cantidad de fósforo y potasio, y esto puede afectarte si ya posees problemas en los riñones, pues incrementan los problemas renales, generan aún más dificultades en los riñones y nos pueden llevar a la insuficiencia renal. Una forma de que no tengas que abandonar por completos las legumbres es introduciéndolas en agua durante mínimo 24 horas, esto ayudará a que el potasio que poseen desaparezca, no significa que las puedas comer todos los días, pero una o dos veces a la semana sí.

9.- Arroz integral y Pan Integral

El arroz y el pan integral poseen una gran cantidad de fósforo y potasio, si ya padeces de problemas en los riñones es de vital importancia que no agregues estas comidas a tu dieta, porque pueden ocasionarte graves problemas a nivel renal. Si tus riñones no están funcionando bien e ingieres cualquiera de estos alimentos el potasio y el fósforo se quedarán acumulados en tu sangre y eso puede generar cálculos renales, problemas sanguíneos y en especial problemas en el corazón.

10.- Plátanos

En el mundo ya existen muchas personas con problemas en los riñones, y uno de los principales alimentos que deben descartar por completo son los plátanos, debido a cantidad de potasio que estos poseen. Si tú posees problemas en los riñones el potasio terminará acumulándose en tu sangre, llegando a causarte problemas muy graves en el corazón. El plátano no es el único que tiene potasio, también debes evitar los lácteos, el arroz integral, los tomates y las naranjas.

Existen comidas que son sumamente deliciosas, pero que van dañando nuestro organismo y nuestro cuerpo de alguna forma, todos sabemos que es difícil dejar algunas cosas de lado, pero el dejar de comerlas en abundancia puede ayudarnos a mejorar nuestra salud.