¿Qué beneficios tiene practicar el contacto cero con una ex pareja?

El contacto cero consiste en no tener el mínimo contacto con otra persona, en este caso con tu expareja para tomar distancia y evitar mayores daños.

Hace referencia a eliminar todo tipo de comunicación, tanto verbal como visual, con la persona que acabas de terminar una relación amorosa.

¿Qué beneficios tiene practicar el contacto cero con una ex pareja?

A continuación te explicaré algunos de los beneficios que trae consigo aplicar el contacto cero con una expareja.

Es el tiempo para sanar

Sí bien, cuando pasamos por una ruptura nuestra mente puede jugarnos sucio haciéndonos creer que estaremos bien o que todo volverá a ser con antes.

Sin embargo, el contacto cero ayuda a evitar las confusiones emocionales que se te puedan presentar, lo que te da espacio a sanar y reconstruir tu vida.

Reflexiona y reorganiza tu vida

El contacto cero también ayuda a tener el tiempo y el espacio para que pienses y clarifiques tus pensamientos, así como el evaluar el porqué se terminó tu relación.

Mejora tu autocontrol

Esta técnica te ayudará a vivir tu proceso de duelo de una mejor manera, a mejorar el autocontrol de tus pensamientos y emociones hacia la otra persona.

Evita los pensamientos negativos

Otro beneficio es que el contacto cero te ayuda a fortalecerte emocionalmente y empoderarte.

Ya que una vez que hayas logrado lo anterior podrás pensar con cabeza fría y determinar lo que quieres en tu vida, esto evitará que tomes malas decisiones.

Recupera tu confianza y autoestima

Por último, esta técnica te ayudará a reencontrarte y conectar contigo misma, a generar una nueva rutina diaria y a darte tu propio espacio.

Es normal si en este proceso llegas a sentir un impulso de búsqueda hacia esta persona, sin embargo, a continuación te diré cuál es la mejor manera de llevarlo a cabo y que funcione.

-Bórralo de tus redes sociales.

-Elimina todo tipo de comunicación.

-Pídele a tus amigos que no te hablen de esa persona.

-Evita preguntar por él o ella en cualquier ámbito de su vida.

-No vayas a sitios donde fueron juntos o se puedan encontrar.

-Evita a toda costa verlo, hablarle, o buscarlo.

-Realiza actividades que te mantengan ocupado en tus tiempos libres.

-Date la oportunidad de conocer a nuevas personas.