¿Por qué sentimos que caemos cuando estamos a punto de dormir?

Seguramente habrás tenido la sensación alguna vez, estando recostado en la cama y a punto de dormir, de que caías al vacío. Tras el susto, te habrás despertado de un sobresalto. ¿Por qué ocurre esto?

Se trata de un fenómeno común que le ocurre al 70% de las personas. Se denomina espasmo mioclónico o sacudida hípnica y se trata de una contracción muscular que realiza nuestro cuerpo de manera inconsciente cuando dormimos, haciendo que nuestras extremidades se sacudan y tengamos la sensación de que caemos.

Esto suele ocurrir en la transición entre la vigilia y el sueño, es decir, ya que una parte de nuestro cerebro sigue tratado de mantenernos alerta. Ese último intento de nuestro cerebro por controlar nuestro cuerpo en estado de vigilia antes de que nos rindamos por completo al sueño es lo que provoca estos pequeños espasmos, que causan en nosotros la sensación de que nos precipitamos al vacío.

Está considerado como un trastorno del sueño benigno, por tanto no hay grandes estudios sobre sus causas, ya que no se considera peligroso ni preocupante y suele suceder al 70% de la población.

No parece causar ningún daño a nuestra salud ni atentar contra nuestro bienestar. De hecho algunos expertos lo consideran como parte natural del proceso de pasar del estado de alerta a la relajación del sueño, la temperatura varía, el ritmo de respiración y cardiaco es más lento y los músculos se relajan.

Por otra parte, hay factores que predisponen a este suceso, como la toma de cafeína, problemas para dormir, ansiedad, cansancio, estrés, actividad extrema antes de acostarnos, privación del sueño por más de 24 horas, pautas de sueño irregulares, etc

¿Qué significa encontrar un colibrí en tu casa?

Ciertamente esta ave es considerada una de las más importantes del planeta por su función ecológica en el medio ambiente al polinizar las plantas para que puedan reproducirse, crecer y dar frutos.

Encontrarse con un colibrí  en casa puede ser una de las experiencias más sorprendentes. En la columna de hoy te vamos a compartir  los significados que tiene.

Se sabe que el colibrí en las culturas nativas como los Aztecas, decían que la visita de estas aves era por ser mensajeros de los dioses y de los ancestros, por otra parte, otras culturas nativas americanas los veía como sanadores, portadores de amor, suerte y alegría.

Seguro que alguna vez te has preguntado muchas cosas acerca del colibrí, al ver su hermoso color, sus espectaculares alas y al sentir su buena energía ¿Sabías que poseen un significado espiritual?, así es y puede tener muchas vertientes.

→ Colibrí en casa, renovación: Si alguna vez has encontrado un colibrí en casa, significa que esta ave te lleva un mensaje de júbilo y esperanza, de esta manera te querrá decir que tu inspiras a aquellos que necesitan renovación y que tratas de sacar lo mejor de ellos, así que bríndale la ayuda a quien lo necesite.

→ Señal de un triunfo: Si un colibrí está en tu casa y se acerca a ti significa que eres una persona llena de energía y que debes disfrutar cada momento de tu vida, pero que, además, con la actitud positiva que tienes un nuevo reto está por llegar ¡vas a triunfar!

→ Visita de un ser querido en un colibrí: Encontrar un colibrí en tu casa, significa que tiene una visita de alguien querido que llega a tu hogar después de la muerte, es una señal de que el alma está tratando de reconectarse contigo en la forma de un colibrí ¡qué sorprendente!

→ Colibrí polinizando: Otro de los significados de encontrar a un colibrí en tu casa es que solo está realizado su labor biológica de polinizar, esto lo hacen todos los días, así que no le tengas miedo.

→ Colibrí como símbolo: Los colibríes son también un símbolo de tenacidad y resistencia en la búsqueda de tus sueños, pues estas aves tienen una tenacidad única en su vuelo, además de que vuelan hacia atrás, arriba y abajo, pueden viajan hasta 3 mil kilómetros para llegar a su destino.

De la misma manera, el colibrí es un símbolo de excelencia de purificación, que en la antigüedad estaba estrechamente ligado a Quetzalcóatl, el Sol Naciente.

 ¿Qué nos recuerda los colibríes?

Los colibríes, en su aparentemente despreocupado y feliz vuelo, te recuerdan que debes vivir el momento y disfrutar de los simples placeres de la vida.

Te recuerdan que la alegría es impredecible y puede estar a la vuelta de la esquina.

Cuando aparecen y se va fugazmente, te dicen que puede ser tan fugaz como el tiempo que permanecen ante tus ojos ¡disfrutar cada instante!

Se aparecerán en tú vida para recodarte que disfrutes el proceso de estar en el camino de las personas que queremos.

No te olvides de desear ver un colibrí y mirar con amor tu casa, quizás hoy puedas lograr verlo…

Síntomas y causas de cáncer v@ginal

El cáncer v@ginal a menudo no causa síntomas iniciales y se suele encontrar durante la visita al ginecólogo para un examen pélvico de rutina y un examen de Papanicolaou. Entre los síntomas más habituales están: sangrado inhabitual (como después de la menopausia) o irregularidad en los períodos menstruales, dolor durante las relaciones sexuales, dolor en el área pélvica, flujo vaginal con sangre o con mal olor, un bulto en la vagina, dolor al orinar, picor vaginal que no desaparece y estreñimiento.

Causas del cáncer de v@gina y factores de riesgo

No se conocen las causas exactas del cáncer vaginal. Es un cáncer poco común, que suele comenzar en otro lugar en el cuerpo, ya que el cáncer de cuello uterino, el cáncer de útero o el cáncer de intestino pueden extenderse a la vagina. El cáncer que comienza en la propia vagina se denomina cáncer vaginal primario, mientras que el cáncer que se ha diseminado desde otro lugar del cuerpo se llama cáncer secundario.

Dado que el cáncer v@ginal es un tipo raro de cáncer, es muy difícil llevar a cabo una investigación con el suficiente número de mujeres para dar un resultado fiable. Sin embargo, se han logrado identificar varios factores de riesgo para el cáncer de vagina:

- Edad. Conforme las mujeres envejecen, su riesgo de cáncer v@ginal aumenta. Pero debido a que el carcinoma de vagina es muy poco frecuente, el riesgo sigue siendo muy pequeño. El cáncer de vagina es más común en mujeres mayores. Más de 7 de cada 10 casos (un 70%) se producen en mujeres de más de 60 años. Es muy raro en mujeres menores de 40 años.

- Cambios en las células que recubren la v@gina. Un trastorno llamado neoplasia intraepitelial vaginal aumenta el riesgo de contraer cáncer de v@gina. En este trastorno se producen cambios en las células del revestimiento interior de la v@gina. Estos cambios no son suficientes para transformar las células en cancerosas, pero podrían transformarse si no se trata. 

- Infección por el virus del papiloma humano. El virus del papiloma humano (VPH) es una infección común y se transmite de una persona a otra por contacto sexu@l. Alrededor del 80% de las personas están infectadas con el virus del papiloma humano en algún momento durante su vida. En la mayoría de personas el virus no causa ningún daño y desaparece sin necesidad de tratamiento. Pero cuando la infección no se cura pueden surgir problemas.

- Cáncer del cuello del útero. Las mujeres con cáncer cervical o cambios precancerosos en las células del cuello del útero tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer vaginal. Los cambios precancerosos en las células cervicales también se denominan displasia cervical o NIC (que es una abreviatura de neoplasia intraepitelial cervical).

- Tratamiento del cáncer de mama. Las mujeres que han tenido cáncer de mama tienen un riesgo de padecer cáncer en la v@gina tres veces mayor que las mujeres de la población general. En las mujeres que han sido sometidas a radioterapia para el cáncer de mama, el riesgo es mayor en comparación con las mujeres que no se sometieron a radioterapia.

- Infección por VIH. Las mujeres con el virus del SIDA pueden tener un mayor riesgo de cáncer de v@gina, así como otros tipos de cáncer en el área genital o anal.

- Trasplante de órganos. Las mujeres que han tenido trasplantes de órganos (como los trasplantes de riñón o de corazón) tienen un riesgo de cáncer de vagina 20 veces más alto que las demás mujeres.

Si tiene alguno de los síntomas iniciales típicos del cáncer de v@gina, el médico revisará su historial clínico y realizará diversas pruebas.

Estas hojas producen demasiado insulina, limpian riñones y arterias. Conoce cómo prepararlas.

Hablamos de los remedios naturales, aquellos que existieron antes que los fármacos y que le sirvieron mucho a nuestros antepasados. Los ingredientes que se utilizan dentro de la medicina natural cuentan con propiedades especiales que nutren al organismo. Hoy hablaremos de las hojas de níspero y los beneficios que nos proporcionan, además, les compartiremos una receta especial para combatir la diabetes, problemas en los riñones y las molestias articulares

Las hojas de níspero regulan la glucosa sanguínea

Al estimular el trabajo del páncreas y hacer que funcione correctamente regulando la producción de insulina, hacen que los niveles de glucosa se mantengan completamente estables, evitando así el padecimiento de la diabetes y mejorando la salud desde el primer día de consumo.

Cada vez son más las personas que padecen enfermedades crónicas a nivel mundial. La diabetes, problemas renales, arterias obstruidas y cáncer son los diagnósticos más comunes en la actualidad y esto es alarmante, pues a pesar de la cantidad de fármacos existentes, la tasa de pacientes aumenta. Es necesario saber que las medicinas farmacológicas no siempre nos brindan soluciones, incluso nos hacen adictos a ellas y esto es solo otro problema más para nuestro organismo. Existen maneras sencillas y económicas para curar las enfermedades antes mencionadas.

Reducen la presión arterial

La presión arterial va de la mano con los niveles de colesterol y triglicéridos, entonces, al regularla se controlan todos los niveles del organismo. Esto mejora el trabajo de corazón, haciendo que el bombeo de sangre se produzca sin problemas y evitando obstrucciones en el torrente sanguíneo.

Desintoxican el organismo en pocos lapsos de tiempo

Al poseer antioxidantes, las hojas de níspero logran depurar al cuerpo de todas las grasas, toxinas y bacterias que se encuentren almacenadas en el organismo, esto es genial porque se puede perder peso, se limpian todos los órganos y se fortalece al sistema inmunológico, evitando así el ingreso de cualquier microorganismo que pueda perjudicar nuestro estado de salud.

Receta especial para evitar cualquier enfermedad

Necesitarás hervir un litro de agua en una cazuela mediana. Mientras esto sucede, toma varias hojas de níspero y trituralas muy bien para luego verter una cucharada en el agua hirviendo. Vas a dejar que las propiedades de las hojas se fusiones con el líquido por 15 minutos, posterior a ese lapso, retira la olla del fuego. Vierte el remedio en un recipiente con tapa hermética y listo.

Esta bebida debe ser ingerida 3 veces al día antes de cada comida por 2 meses. Es necesario que se cumpla el tratamiento al pie de la letra para mejorar el la salud del hígado, ayudar a los riñones a limpiar el organismo y hacer que el páncreas produzca la cantidad necesaria de insulina, ni más ni menos. Transcurridos los dos meses, descansa un mes y vuelve a comenzar el tratamiento.

Esperamos que esta información te sirva de mucha ayuda. Si empleas algunos de estos consejos, déjanos tus resultados en la sección de comentarios y no olvides compartir el contenido en tus redes sociales.

¿Qué beneficios tiene el te de manzana con romero?

No solo es el buen sabor de una bebida caliente, sino los beneficios que ésta te pueda aportar a tu cuerpo; con una buena dieta y un consumo regulara, el té de manzana con romero te ayudará a mejorar tu sistema digestivo. 

Y es que entre sus beneficios está el de ayudar a una digestión más sencilla, esto gracias a las grandes cantidades de fibra que contiene la manzana. 

No solo es el buen sabor de una bebida caliente, sino los beneficios que ésta te pueda aportar a tu cuerpo; con una buena dieta y un consumo regulara, el té de manzana con romero te ayudará a mejorar tu sistema digestivo. 

Y es que entre sus beneficios está el de ayudar a una digestión más sencilla, esto gracias a las grandes cantidades de fibra que contiene la manzana. 

Es conveniente que esta bebida caliente, como lo es el té de manzana con romero, se tome por las mañanas, al comienzo de tu día, para que sus propiedades puedan beneficiar a que tu sistema digestivo opere de manera correcta desde un inicio.

¿Cómo se prepara el té de manzana con romero?

Ingredientes:

- 1 cda de hojas secas de romero o una ramita de romero fresco

- 1 manzana

- 300 mililitros de agua

Preparación:

Deberás lavar las hojas secas o el ramito del romero, así como las manzanas; posteriormente partirás la fruta sin utilizar el corazón de la misma.

Calienta el agua, y antes de que esté en su punto de ebullición, agrega el romero y la manzana; deja hervir y reposar por 15 minutos la bebida.

Razón por la que no debes guardar objetos de alguien que ya falleció

Si tomaste la decisión de no guardar objetos de esa persona que te hizo daño o falleció, déjame decirte que tomaste la decisión correcta. Así sea tu pareja, tu familia, e incluso algún amigo muy cercano, porque ya no están, es lo mejor y en tu entorno a largo plazo lo vas a notar mucho más.

Es común que se pase un tiempo de duelo luego de una muerte o una ruptura. Es un proceso normal, donde te sientes triste, y extrañas a esta persona. Sin embargo aquí te mostraremos los puntos por los cuales debes de desechar los objetos de esa persona.

La idea es retirar pronto las pertenencias de esta persona de tu vida y tu entorno, no solo porqué no las necesites, si no que de cierta manera vas a recordar a esta persona, haciendo que el daño que te causo regrese constantemente. Haciendo que tu paz mental sea interrumpida por estos cortos momentos.

Si te regalo ropa debes desecharla, y una buena manera es donándola, algo lejos de tu entorno, así no la verás más. Objetos como regalos es importante sacarlos de tu vista. No necesitas estar recordando constantemente. En la antigüedad se creía que mientras más atesorabas los objetos de las personas fallecidas o que salieron y no más regresaron más tiempo estarían contigo o más pronto regresaría.

Razón por la que no debes guardar objetos de alguien que ya falleció

Cuando tratamos en terapia casos de duelo complicado, somos testigos constantes de cómo evitar continuamente el dolor y actuar como si nada hubiera pasado es una trampa en la que el doliente puede caer fácilmente. Por un lado, a corto plazo, parece que el dolor se atenúa, ya que los dolientes no tienen acceso al recuerdo constante del difunto que supone la vista de sus bienes. Mientras tanto, a la larga, los dolores que deben expresarse, así como las emociones y pensamientos que construyen el proceso de duelo, son reprimidos y acorralados. No dar espacio y no dejar que el duelo se exprese lo complica.

Intentar hacer un cambio demasiado drástico en la casa o la habitación después de la pérdida obliga indirectamente a los dolientes a estar bien, como si tuvieran prisa por aceptar y adaptarse a lo sucedido. Además, transforma artificialmente una situación dolorosa y que consume mucho tiempo en algo superfluo.

Diferentes energías.

Este es un punto para los que creen en las malas energías. Simplemente los objetos están relacionados a esta persona, y cada vez que los veas te llenarás de rencor o miedo, lo que son energías malas, y debes de sacar esto de tu hogar, intenta que nada perturbe tu mente y que tu casa sea un lugar ameno, porque es donde pasarás la mayor parte de tu tiempo, y debe ser muy cómodo para ti los que te rodean.

Si el caso es un fallecido, debes retirar sus pertenencias.

Cuando tratamos en terapia casos de duelo complicado, somos testigos constantemente de cómo evitar el dolor de forma continuada y actuar como si no hubiera pasado nada es una trampa en la que el doliente puede caer fácilmente. Por un lado, a corto plazo parece que el dolor se atenúa, ya que el doliente no tiene acceso al recuerdo constante del fallecido que conlleva ver sus cosas. Mientras, a largo plazo, el dolor que debe ser expresado, así como las emociones y los pensamientos que construyen la elaboración del duelo, se van reprimiendo y arrinconando. No dar espacio y no permitir que el duelo se exprese provoca que se complique.

Intentar hacer un cambio muy drástico en la casa o en la habitación tras la pérdida obliga indirectamente al doliente a estar bien, como si le corriera prisa aceptar y adaptarse a lo que ha ocurrido. Además, transforma artificialmente una situación que es dolorosa –y que requiere tiempo–.

Consejo para cuidar las llaves del auto

El robo de coches está a la orden del día, y los amigos de lo ajeno cada vez se especializan más. Da igual que tengas un sofisticado sistema de seguridad último modelo, porque es posible que ya hayan inventado la manera de acceder en cuestión de segundos y sin necesidad de estar junto a tu coche. Es más, los coches más susceptibles de robo de los últimos tiempos son aquellos coches con llaves inalámbricas que abren el vehículo a distancia.

Tener este tipo de llaves es toda una comodidad para los dueños, pero sin quererlo, se convierten en un tentador desafío para los ladrones. Pensemos que esas llaves simplemente son ondas que responden a la orden de “desbloqueo” de una cerradura, por lo que cualquiera con conocimientos informáticos algo avanzados podría acceder sin ningún tipo de problema. Es más, puestos a descifrar, son capaces hasta de conducir hasta su puerta uno de esos coches tan modernos que hay hoy en día sin tener que apenas mover un dedo.

Antes de alarmarnos, recordar que no se puede abrir el coche de cualquier manera o con cualquier señal, y se necesita de un mecanismo y llaves muy concretos para abrir el coche. Cada llave utiliza un sistema con un código único, pero lo que hay que tener en cuenta es que tu vehículo también tiene un chip que utiliza ese mismo algoritmo para generar una serie de códigos, y en cuento genera uno que coincide con el de la llave, el coche desbloquea la cerradura. Se supone que cada “pareja” de llave y coche es única, y cada uno genera miles de millones de códigos. Para los ladrones, ahora especializados en descifrar este tipo de incógnitas informáticas, resulta pan comido; en apenas unos minutos son capaces de averiguar el código, solo con que tú abras tu coche un par de veces. Si encima tenemos en cuenta que los ladrones suelen utilizar amplificadores de señal, no hace falta ni que estén cerca para robarte.

Pero existe un truco casero para evitar este tipo de artimañas, o al menos intentarlo: envolver tus llaves en papel de aluminio. 

¿Para qué?

Precisamente para bloquear las ondas de tu llave. Gracias a las propiedades del aluminio, se crea una barrera que evita la copia de las ondas electromagnéticas. Como alternativa, también de “andar por casa”, podemos meter las llaves del coche en el microondas (sin encenderlo, ojo) o en el congelador. Eso sí, si quieres proteger tu vehículo en condiciones, quizá convendría gastarse un poco de dinero para su seguridad y adquirir una funda especial para bloquear señales electromagnéticas.

Beneficios de comer un diente de ajo al día

Desde la antigüedad el ajo se ha utilizado para tratar toda una serie de enfermedades y dolencias relacionadas con el corazón y la sangre como puede ser para tratar la presión arterial alta, el colesterol, enfermedad coronaria, e infarto.

El ajo también es excelente para el aparato digestivo y se emplea para tratar la acidez o para eliminar las bacterias dañinas de los intestinos. El ajo también se utiliza como preventivo de distintos tipos de cáncer ya que según sugieren diversos estudios hay una relación entre el consumo de ajo y la reducción del riesgo de padecer cáncer.

El consumo de ajo es una de las mejores formas de prevenir y tratar muchas enfermedades y para aprovechar todos sus nutrientes y propiedades lo mejor es consumirlo crudo.

Si bien no hay nada mejor que la prevención para estar sanos, es inevitable que, eventualmente, contraigamos algún tipo de enfermedad. Aquí, el ajo también puede ser un aliado muy importante para nosotros. Por ejemplo, la alicina, un componente de esta planta, es un potente antibiótico, muy eficaz en la eliminación de microbios y bacterias que causan enfermedades respiratorias y digestivas.

Cuales son tus alas preferidas y descubre que arcángel te guía

Todos tenemos a alguien, de carne y hueso o incluso cuando ya no está con nosotros, que nos ayudan y cuidan a lo largo de nuestra vida.

Algunos de estos ayudantes son amigos, familiares, consejeros, compañeros de trabajo, guías espirituales, nuestros seres queridos que ya no están en este mundo o incluso ángeles.

Selecciona un par de alas de ángel para ver qué Arcángel está trabajando contigo en este momento.

1 Arcángel San Rafael

Es el sanador y ayuda a los que trabajan con la curación de los demás y los que necesitan sanar. También protege a los que viajan con frecuencia. Los colores asociados con Rafael son el Malva y amarillo. Emplea fragancias de anís y lavanda para conectarte con él.

2 Arcángel Miguel

Es el arcángel protector. Lucha contra la oscuridad y protege a los seres humanos que trabajan en el área de servicio. Él también te ayuda en tiempos de transición y crecimiento. Sus colores son rojo y dorado. Emplea incienso y mirra para conectar con él.

3 Arcángel Gabriel

Es conocido como el guardián o protector del alma. Trabaja con los niños, el parto, la comunicación y los esfuerzos creativos de la escritura y con aquellos que aconsejan otros. Sus colores son el azul y naranja. Emplea jazmín para conectar con él.

4 Arcángel Uriel

Nos ayuda a conectar con nuestros antepasados, trae paz y justicia y ayuda con claridad mental encontrar soluciones a nuestros desafíos. Sus colores son el marrón y el verde. Emplea manzanilla y sándalo para conectar con él.

Cómo eliminar el sarro del inodoro sin esfuerzo, quedará rechinando de limpio

 

He de confesar que soy de las que le da mil vueltas antes de hacer la "talacha" del hogar, sin embargo, si hay una zona de mi casa que me preocupa mantener impecable es el baño. 

¿La razón? Es uno de los lugares donde se pueden anidar más fácil los gérmenes y bacterias, mismos pueden poner en riesgo nuestra salud. 

Y aunque no escatimaba a la hora de probar distintos productos para limpiar el baño, nada me había funcionado pata eliminar el sarro del inodoro, y eso que literal sudaba la gota gorda al limpiarlo. 

Para mi suerte, hace unos meses se mudó a mi edificio una chica con la que me he llevado muy bien y fue ella quien me pasó su mejor secreto para arrasar con el terrible sarro del baño de volada. Por supuesto lo apliqué enseguida y ¡quedé fascinada con el resultado! 

Por eso hoy te quiero compartir cómo eliminar el sarro del inodoro sin esfuerzo, ¡quedará rechinando de limpio! Toma nota. 

Necesitas: 

• 1 taza de vinagre blanco 
• 3 cucharadas de borax en polvo 
• 1 litro de agua caliente 

Cómo hacerlo: 

Rocía la taza de vinagre blanco en el inodoro y deja que actúe durante 20 minutos. Transcurrido este tiempo, talla con la ayuda de una escobetilla y agrega las 3 cucharadas de borax en polvo, el litro de agua caliente y vuelve a tallar.

Ojo, es muy importante que al hacerlo SIEMPRE uses guantes para que tu piel no entre en contacto con las sustancias, así como lentes para proteger tus ojos, en caso de que te salpique. 

Pon a prueba este remedio casero para eliminar el sarro del inodoro sin esfuerzo, ¡brillará de lo limpio!