Separarse puede ser difícil, pero hay cosas que puedes hacer para ayudarte a sentirte mejor. Asegúrate de hacer ejercicio y dormir bien. Trata de rodearte de amigos y familiares que te apoyen. Y si necesitas hablar con alguien, busca ayuda profesional.
Además te recomiendo:
Busca apoyo en amigos y familiares
Después de una separación, es normal sentirse triste, enojado y confundido. No te culpes a ti mismo/a y dale tiempo al tiempo. Asegúrate de hacer actividades que te hagan sentir bien y que te ayuden a distraerte. No dudes en pedir ayuda a tus amigos y familiares si te sientes solo/a.
Cuéntale a todos lo que pasó, no te guardes nada
Después de una separación, es normal sentirse triste, enojado y confundido. No te culpes a ti mismo/a y dale tiempo al tiempo. Asegúrate de hacer actividades que te hagan sentir bien y que te ayuden a distraerte. No dudes en pedir ayuda a tus amigos y familiares si te sientes solo/a.
Cuéntale a todos lo que pasó, no te guardes nada
Guardarse las emociones no sirve de nada, siempre y cuando no dejes en mal a tu pareja, dile a todos lo que pasó.
Eso te hará sentirte mejor.
Distráete haciendo algo nuevo
Hay muchas formas de distraerse después de terminar una relación. Una forma podría ser hacer algo nuevo. Podrías probar un nuevo deporte o apuntarte a un curso de cocina.
O simplemente salir más con tus amigos y conocer nuevas personas. Lo importante es que te sientas bien contigo mismo y no te quedes atascado en el pasado.
Conoce más personas, no pierdas el tiempo
Cuando terminamos con alguien, estamos tristes y apagados, este sentimiento puede prolongarse indefinidamente.
Una solución rápida es conocer más personas, el famoso "distraerte" no sería jugar con ellos si les dices a todos por lo que estás pasando.
Recupérate con todo lo que eso implica
Vuelve a ser tú, busca tus viejos hobbies, a tus viejos amigos, crea de nuevo la personalidad que seguro dejaste de tener cuando estuviste en tu última relación.
Sal a hacer ejercicio en la calle, que te de el sol
Hay muchas formas de distraerse cuando se está haciendo ejercicio en la calle. Puedes ponerte una música que te guste, o saludar a la gente que pasa. También puedes pensar en otras cosas, como en tus planes para el futuro.
Recuerda la razón por la que terminaron cada vez que pienses en buscarla
No quieras volver con ella o él cada fin de semana, si te nace buscar su compañía de nuevo, recuerda como te hizo sentir cada palabra que te dijo o acción que te hizo.
Tómate todo el tiempo que necesites
No hay un tiempo determinado para poder superar una ruptura amorosa, así que ve a tu ritmo.
Conoce personas cuando estés preparado, no antes.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario